简介： 幸福是一种内心的回归，这种静谧的回归就是一种良好的心态。当你放下所有的不快乐，看看蓝天白云、欣赏小桥流水、静观轩廊长亭、感受杨柳依依……你就会明白，虽然我们身处喧嚣，可我们的心是自由无羁的；虽然我们无法遨游远行，可我们的心却有坚实的方向。把复杂的生活变得简约，做个心无旁骛的人，才是我们幸福的源泉。
在快乐的人生中，忧虑似乎是难免的。比如李清照，凭栏空对月，怅然若失，在“冷冷清清凄凄惨惨戚戚”间突然想起远方的爱人……这时候，忧伤是一种调剂，在淡淡情思中将怀念化作屡屡追忆……然后再让自己从忧伤的情绪中苏醒过来，这该是人生的一种美好。
当不幸来临时，人无非做两种选择——扩大不幸和缩小不幸，你的命运就在你自己手里。所以，还是把“不幸”的命运打开吧，你会发现，幸运就在你身边向你微笑，其实，很多时候，幸运离我们并不遥远，只是我们没有注意到而已。
随遇而安不是一种消极的心态，而是一种理智的清醒。它所表达的是尽力而为、不是刻意追求，因为生活中的东西不是自己想得到就可以得到的，不是自己想改变就可以改变的。一个真正聪明的人，不会执着于那些自己无法把握的东西，只是自己凡事尽力去做了，就是一种幸福，至于是否能得到回报，则不要太挂心。
忧伤是不可避免的人之常情。所以想杜绝忧伤是不可能的。但是这不意味着应该纵容忧伤在我们生活中蔓延。我们可以通过调整心态和适当的宣泄来减轻忧伤。改变心态的秘诀是：平和、自然、不较真。
一个人如果把什么都铭记于心，大脑里有了很多该有和不该有的记忆，那不仅是一件折磨人的事情，而且还有害于身心健康。从现在开始，将头脑中储存的东西进行适当地调整，把该留的留下来，不该留下的就赶紧抛弃。对那些无法让人快乐生活的因素，就要义无反顾的删除遗忘，这样人生才能获得更加快乐洒脱。
（摘自《遇见幸福的自己》）
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